Видео про подтягивания
Подтягивания
Мышцы
Руки
Спина
Опытный
Оборудование
Турник
Техника выполнения
Лопатки опущены и сведены
Без раскачки
Полная амплитуда — от виса на прямых руках до подбородка над перекладиной
